Fitness und Entspannung - Online-Kurse

Fitness und Entspannung - Online:
Die Online-Kurse für Fit Mix, Pilates, Yoga und Zumba sind bis Ende 2021 verlängert.
Auch Neueinsteiger können sich ab sofort anmelden.

Die genauen Termine erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung.

 

 

Kurs: Fit-Mix - Online

Ein abwechslungsreiches Programm für Ihre Fitness.

Durch die heutige Lebensweise werden Haltungsschäden immer häufiger. Rückenschmerzen sind daher an der Tagesordnung. Die Lösung hierfür sind gezielte Kräftigungs- Dehnungs- und Lockerungsübungen für die überbeanspruchte Muskulatur. Durch das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm wie z. B. Bauch-Beine-Po, Pilates, Circeltraining sowie Yoga verspricht dieser Kurs sehr viel Spaß.

Trainerin: Shpresa Nreca-Bisinger (lizenzierte Fitness- und Personaltrainerin)
Ort: Die Durchführung erfolgt Online über Google Meet. Die Zugansdaten erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung und rechtzeitig vor Trainingsbeginn mitgeteilt.
Wochentag/Uhrzeit: Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: ab 15.09.2021
Eigenanteil: kostenlos für Mitglieder

 

Kurs: Pilates - Online 

Ganzheitlich in Form.

Im Gegensatz zu anderen Trainingsmethoden geht es bei Pilates nicht nur darum, seinen Körper zu formen, sondern in erster Linie ist es eine gute Methode, vom stressigen Alltag ganzheitlich abzuschalten. Es wird sich hierbei nur auf die Atmung und den Körper konzentriert, so dass alle negativen Gedanken außen vor bleiben.

Trainerin: Inga Ritter
Ort: Die Durchführung erfolgt Online über Teamviewer. Die Zugansdaten erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung und rechtzeitig vor Trainingsbeginn mitgeteilt.
Wochentag/Uhrzeit: Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: ab 21.09.2021
Eigenanteil: kostenlos für Mitglieder
Kurs: Yoga - Online 

Yoga ist die Verbindung zwischen Geist, Körper und Atmung.

Es sind die Körperhaltungen, die im Mittelpunkt stehen und durchaus anstregend sein können. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit.

Trainerin: Yasemin Kontoyanidis
Ort: Die Durchführung erfolgt Online über Zoom. Die Zugansdaten erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung und rechtzeitig vor Trainingsbeginn mitgeteilt.
Wochentag/Uhrzeit: Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: ab 21.09.2021
Eigenanteil: kostenlos für Mitglieder
Kurs: Zumba - Online 

Fit mit noch mehr Fun!

Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Übungen benutzen Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen sowie Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion. 

Trainerin: Kerry Rodriguez
Ort: Die Durchführung erfolgt Online über Zoom. Die Zugansdaten erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung und rechtzeitig vor Trainingsbeginn mitgeteilt.
Wochentag/Uhrzeit:

Montag, 18:30 - 19:30 Uhr

Im Anschluss an das Training wird das Video für 24 Stunden online zum Abruf zur Verfügung gestellt. Die Zugangsdaten werden mit der Anmeldung verschickt.

Termine:

ab 13.09.2021

Eigenanteil: kostenlos für Mitglieder
Kurs: Strong by Zumba - Online 

STRONG by Zumba, Training zum Beat

Eine Kombination aus Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining bei dem der gesamte Körper gefordert wird. Bewegt wird sich zu Orignalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wird. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert bis zur letzten Wiederholung - und hängt noch 5 weitere dran.

Trainerin: Kerry Rodriguez
Ort: Die Durchführung erfolgt Online über Zoom. Die Zugansdaten erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung und rechtzeitig vor Trainingsbeginn mitgeteilt.
Wochentag/Uhrzeit:

Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr

Im Anschluss an das Training wird das Video für 24 Stunden online zum Abruf zur Verfügung gestellt. Die Zugangsdaten werden mit der Anmeldung verschickt.

Termine:

ab 16.09.2021

Eigenanteil: kostenlos für Mitglieder

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